Sund banankage med chokolade og havregryn er en af mine yndlingskager. Jeg laver ofte en sundere version af banankage, da jeg ikke synes, at den behøver smør, sukker og mel for at være lækker. Bananer giver nemlig både fugt og sødme til kagen, hvilket er så lækkert.
Jeg har ofte lyst til søde sager om eftermiddagen når jeg kommer hjem fra skole/arbejde. Her er et stykke af denne kage et godt alternativ, til søde sager. OG jeg er bestemt tilfredsstillet bagefter. Er jeg mon den eneste, der altid har de vildeste sukker cravings om eftermiddagen?
En sund banankage med havregryn og chokolade er også altid et kæmpe hit hjemme hos mig og den forsvandt MEGET hurtigt. Især min kæreste var vild med den. Så mit råd er, at lave en stor portion – så varer den lidt længere.
Jeg håber i har lyst til at afprøve opskriften. Hvis den bliver et hit, vil jeg også råde Jer til at prøve min opskrift på en sund banankage med hindbær og et twist af citron.
Husk at hoppe ind og følg med på min instagramprofil, der opdatere jeg ofte og i kan også følge lidt med i min hverdag. Min profil hedder Isabellavlk.
52 reaktioner
Geeenial
Juhu – Tak B <3
Dejlig hurtig og nem kage. Jeg kom sigtet flormelis ovenpå for lidt mere sødme.
Det er jeg glad for at høre! Det lyder lækkert med lidt flormelis ovenpå 🙂
Jeg prøvet det os lige og det smager vildt godt! Tusind tak for du skrev det🌼
Virkelig god!
Mange tak Line! Det gør mig glad at høre 😀
Virkelig lækker opskrift. Laver dem som muffins og det fungerer fantastisk.
5 stjerner herfra
Det er jeg virkelig glad for at høre! Mange tak 😀
Hej Julie.
Hvor lang tid gav du dem i ovnen, når du puttede dem i muffinsforme?
Jeg har puttet mine i silikonemuffinsforme, hvis det har nogen betydning?
Mvh. Nanna
Kan den laves i en lille bradepande form?
Jeg har et spørgesmål
Hvor mange mennesker er det til jeg kan ikke se det står nogle steder??
Hej Kristine,
Hvis du er på telefonen skal du scrolle ned forbi kommentarerne for at se det (det er ikke så smart, det skal laves om). Hvis du er på computer kan du se det i højre side 🙂
Opskriften er til 4-5 mennesker.
Det er godt du spørger
Sikke fantastisk at man kan lave så lækker en kage uden mel, fedtstof og sukker. Tak herfra!!! Aldrig mere vil jeg lave de usunde kager.
Skal den være ekstra lækker, kommer jeg også hakkede mandler i.
Kan den fryses
Jeg har faktisk ikke prøvet det – men det kunne jeg godt forestille mig. Den kan evt. lunes inden den serveres, hvis den har været i fryseren. 🙂
Mim kage blev meget kompakt og svampet. Er det meningen. Synes det ligner på dit billede at kagen er meget mere kage agtig
Hej Lisa,
Beklager mit sene svar! Hmm, den plejer at blive en blanding af svampet og luftig hos mig. Huskede du bagepulveret? 🙂 Ellers kan du måske prøve at piske æggene luftige inden du vender dem med resten 🙂
Ved du hvor mange kalorier der er i hele kagen? 🙂
Hej Cecilie,
Kagen indeholder omkring 1100-1200 kalorier i alt (m. 60 g mørk chokolade i) 🙂 Du kan evt. justere på mængden af mørk chokolade, hvis du gerne vil have antal kalorier længere ned.
Mvh. Isabella
Jeg lavede en dobbeltportion på alt andet end mørk chokolade, men jeg kom 100g mørk chokolade i.
I hele kagen er der 2280 kcal.
Den vejer efter bagning 924g.
Så der er 246,7 kcal i 100g færdig kage😉
Hejsa
Kan du hjælpe med antal kcal mm pr. 100 gram?
Hilsen Piia
Hej Piia,
Jeg kan desværre ikke hjælpe med antal kalorier pr. 100 gram, da jeg ikke ved hvad kagen vejer. Dog indeholder hele kagen mellem 1100-1200 kalorier (m. 60 g mørk chokolade), hvis det kan bruges til noget 🙂
Mvh. Isabella
Super opskrift. Jeg tilføjer lidt dadler og hakkede mandler. Det giver lige lidt ekstra. Laver altid dobbelt portion og har fundet ud af 3-4 æg er rigeligt
Hej Jeanie,
Beklager mit meget sene svar! Men jeg er glad for at du har fået glæde af opskriften. Det lyder super lækkert med nødder og dadler – god idé.
Godt nytår 🙂
Mvh. Isabella
Virkelig god kage, istedet for chokolade bruger jeg lidt Easis sødemiddel
Kan man mon blende havregryn til mel istedet så den ikke er så Grov ? 🙂
Jeg har bagt denne kage men som muffins flere gange og det er en succes hver gang ❤️ Tak
Hej Martina,
Beklager mit meget sene svar! Men jeg er glad for at du har fået glæde af opskriften. Tusind tak for de søde ord!
Godt nytår 🙂
Mvh. Isabella
Hej Isabella:-) Har lige lavet den dog med 4 bananer da de skulle bruges. Jeg har kommet nødder i som lige giver det sidste pif… Jeg blev nød til at smage den da den have kølet af. Mums dejlig kage. Så tak for lækker opskrift..
Bedste hilsner Tina
Hej Tina,
Beklager mit meget sene svar! Men jeg er glad for at du har fået glæde af opskriften. Det lyder super lækkert med nødder – god idé.
Godt nytår 🙂
Mvh. Isabella
Har bagt den nogle gange som muffen…bruger 70 % chokolade med appelsin deri…mums det bliver godt
Jubbbiiii endelig fandt jeg en kage uden mel og dadler. Tak for dig ❤️❤️❤️
Hej Line,
Beklager mit meget sene svar. Mange tak for din søde besked. 🙂
Jeg er glad for at du har fundet en opskrift du kan li’ uden mel og dadler! Juhu
Rigtig god dag.
Mvh. Isabella
Den bedste banankage opskrift. Nem og hurtig.
Jeg tilføjer 50 gram kokosmel, 40 gram mandelsplitter som gøre den ekstra lækker ;).
Alle på arbejde elsker den :).
Hej Dilara,
Beklager mit meget sene svar. Mange tak for din søde besked. 🙂
Jeg er super glad for at du kan bruge opskriften! Skønt at høre at dine kollegaer elsker den – det gør mig så glad.
Rigtig god dag.
Mvh. Isabella
Dén banankage er jeg vild med og jeg bruger den som brød, den smager vildt godt og jeg kan sagtens spise den med smør og ost
Og – den kan spises med cremefraiche
Tusind Tak for lækker kage/brød
Mvh Lilian
Hej Lilian,
Beklager mit meget sene svar. Mange tak for din søde besked. 🙂
Jeg er super glad for at du kan bruge opskriften!
Rigtig god dag.
Mvh. Isabella
Bedste sunde banankage ever. Med max modne bananer er den rigtig god. Har ellers bagt mange kiksede sunde kager. Denne smager bare “syndig”
5 stjerner herfra!
Virkelig lækker kage, jeg brugte glutenfri havregryn, da jeg har en søn der ikke kan tåle det.
Han har godkendt den.
En rigtig god kage og hurtig og nem at lave
Og hjerte venligt
Jeg skærer den i små stykker og fryser dem ned. Så er der sunde hapser til madpakken. Den er super når den kommer lige fra køleskabet!
Super lækker. Bruger den selv som morgenmadskage med blåbær i stedet for chokolade. Den er SÅ nem lige at bikse sammen, og giver kun minimal opvask bagefter. 5 stjerner her fra! <3
Wow den er jo fantastisk den her kage 🥧 😊 Den kan kun anbefales! 👌😁
Den er virkelig god. Jeg tilføjer friske blåbær eller hindbær det er rigtig lækkert.
Virkelig god! Den er meget lækker😃
Elsker den!😍
Super lækker kage😀😛
Mine drenge elsker denne kage – også med hindbær eller blåbær i stedet for chokolade 😍
Hej
Hvor mange kalorier indeholder sådan en banankage?
Mvh Heidi
Fantastisk lækker og let kage. Bruger lidt eller ingen chokolade I dejen, men oven på den varme kage og et drys hakkede mandler. Uhm. Måske lidt creme fraice.